пятница, 30 октября 2020 г.

Упражнения для профилактики детских конфликтов (адаптация Ожигиной М. А.)

Упражнения способствуют профилактике конфликтного поведения, созданию условий для снятия агрессии; регулированию эмоционального состояния ребенка и развитию умения противостоять асоциальному поведению. Систематическое выполнение данных упражнений благоприятно воздействует на ребенка и способствует формированию навыка правильного поведения в реальных проблемных ситуациях, с которыми дети встречаются довольно часто.


Упражнение «Грамота»

Цель: профилактика конфликтного поведения. Форма проведения: подгрупповая. Оборудование: карандаши, фломастеры, бумага.

Ход упражнения. Перед началом игры можно сделать вступление: «У каждого человека есть положительные черты, но говорить о них и выявлять их гораздо трудней, чем критиковать и насмехаться». Ведущий говорит, о том, что сегодня удастся поговорить о положительных «сильных» чертах каждого.

Инструкция: «Каждому из вас я дам лист, на которых вы в середине увидите одно из неоконченных предложений «Я ценю в тебе…», «Мне нравится, как ты…».

1 шаг. Сначала необходимо попытаться придать листам вид грамот (раскрасьте по собственному усмотрению).

2 шаг. Затем необходимо продолжить написанную на листе бумаги фразу, адресуя ее соседу справа (происходит совместный поиск положительных черт воспитанников и фиксация их на созданной своими руками грамоте).

3 шаг. В конце занятия воспитанники вручают друг другу грамоты и делятся собственными чувствами, которые они испытывали при выполнении упражнения.

Результат: по итогам выполнения упражнения у ребят формируется положительное отношение к друг другу, что, безусловно, снижает риск появления новых конфликтов между детьми.

Упражнение «Клякса»

Цель: создание условий для снятия агрессии; регулирования эмоционального состояния ребенка. Форма: индивидуальная. Оборудование: карандаши, фломастеры, бумага.

Ход упражнения.

1 шаг. Необходимо вспомнить про себя событие, которое вызвало у вас отрицательные эмоции (злость, обиду).

2 шаг. Затем предлагается воспроизвести его вслух.

3 шаг. После этого предлагается изобразить его на листе бумаги (это может быть рисунок, схема, любая карикатура).

4 шаг. Затем происходит совместный поиск положительных моментов данной ситуации и детальный анализ ситуации в целом.

5 шаг. После предлагается внести на рисунок детали, которые способны его украсить и придать ему ярких красок (с помощью вопросов взрослого воспроизводятся приятные события из прошлого, связанные с данным человеком, совместный поиск его «сильных» качеств личности).

Результат: по итогам выполнения упражнения ребенок не столь остро и агрессивно переживает конфликтную ситуацию, тем самым его состояние становится более стабильным, а также снижается риск агрессивного реагирования.

Упражнение «Просто скажи «Нет»

Цель: развитие умения противостоять асоциальному поведению. Форма: подгрупповая. Оборудование: бумага, карандаши.

Ход упражнения.

1 шаг. Каждый участник пишет на листе бумаги большими буквами слово «Нет».

2 шаг. Затем ведущий поочередно каждого из участников склоняет к совершению нехорошего поступка. Например: давай прогуляем урок?

3 шаг. Воспитанник берет в руки лист с надписью и произносит «Нет», аргументируя свой отказ отрицательными последствиями, которые могут возникнуть по итогам совершения проступка.

4 шаг. По итогам выполнения упражнения происходит обсуждение чувств детей, которые они испытывали в момент отказа. Поощряется с помощью похвалы умение противостоять асоциальному поведению.

Результат: выполнение данного упражнения положительно влияет на развитие у ребенка умения противостоять асоциальному поведению.

Источник : © «Психологическая газета».
https://psy.su/feed/7760/


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ДЕТСКИХ КОНФЛИКТОВ

Упражнение «Грамота»

Цель: профилактика конфликтного поведения. Форма проведения: подгрупповая. Оборудование: карандаши, фломастеры, бумага.

Ход упражнения. Перед началом игры можно сделать вступление: «У каждого человека есть положительные черты, но говорить о них и выявлять их гораздо трудней, чем критиковать и насмехаться». Ведущий говорит, о том, что сегодня удастся поговорить о положительных «сильных» чертах каждого.

Инструкция: «Каждому из вас я дам лист, на которых вы в середине увидите одно из неоконченных предложений «Я ценю в тебе…», «Мне нравится, как ты…».

1 шаг. Сначала необходимо попытаться придать листам вид грамот (раскрасьте по собственному усмотрению).

2 шаг. Затем необходимо продолжить написанную на листе бумаги фразу, адресуя ее соседу справа (происходит совместный поиск положительных черт воспитанников и фиксация их на созданной своими руками грамоте).

3 шаг. В конце занятия воспитанники вручают друг другу грамоты и делятся собственными чувствами, которые они испытывали при выполнении упражнения.

Результат: по итогам выполнения упражнения у ребят формируется положительное отношение к друг другу, что, безусловно, снижает риск появления новых конфликтов между детьми.

Упражнение «Клякса»
Цель: создание условий для снятия агрессии; регулирования эмоционального состояния ребенка. Форма: индивидуальная. Оборудование: карандаши, фломастеры, бумага.

Ход упражнения.
1 шаг. Необходимо вспомнить про себя событие, которое вызвало у вас отрицательные эмоции (злость, обиду).

2 шаг. Затем предлагается воспроизвести его вслух.

3 шаг. После этого предлагается изобразить его на листе бумаги (это может быть рисунок, схема, любая карикатура).

4 шаг. Затем происходит совместный поиск положительных моментов данной ситуации и детальный анализ ситуации в целом.

5 шаг. После предлагается внести на рисунок детали, которые способны его украсить и придать ему ярких красок (с помощью вопросов взрослого воспроизводятся приятные события из прошлого, связанные с данным человеком, совместный поиск его «сильных» качеств личности).

Результат: по итогам выполнения упражнения ребенок не столь остро и агрессивно переживает конфликтную ситуацию, тем самым его состояние становится более стабильным, а также снижается риск агрессивного реагирования.

Упражнение «Просто скажи «Нет»
Цель: развитие умения противостоять асоциальному поведению. Форма: подгрупповая. Оборудование: бумага, карандаши.

Ход упражнения.
1 шаг. Каждый участник пишет на листе бумаги большими буквами слово «Нет».

2 шаг. Затем ведущий поочередно каждого из участников склоняет к совершению нехорошего поступка. Например: давай прогуляем урок?

3 шаг. Воспитанник берет в руки лист с надписью и произносит «Нет», аргументируя свой отказ отрицательными последствиями, которые могут возникнуть по итогам совершения проступка.

4 шаг. По итогам выполнения упражнения происходит обсуждение чувств детей, которые они испытывали в момент отказа. Поощряется с помощью похвалы умение противостоять асоциальному поведению.

Результат: выполнение данного упражнения положительно влияет на развитие у ребенка умения противостоять асоциальному поведению.

Ожигина М.А.
https://psy.su/feed/7760/


Методика коррекции детско-родительских отношений

Идея методики коррекции детско-родительских отношений построена на сочетании теста незавершенных предложений и понимании и исследовании потребностей и интересов членов семьи. Предназначена для работы с темой детско-родительских отношений с детьми старше 10 лет. Методика содержит два бланка вопросов – для родителей и детей, содержание которых можно корректировать в соответствии с потребностями и запросами клиента. Ее не рекомендуют использовать на начальных этапах работы. Работе с методикой предшествует встреча с родителем для выяснения «болевых точек» и нереализованных потребностей в отношениях с ребенком. На основании этой информации составляются вопросы. При этом важно заручиться поддержкой и согласием обоих, т.к. со стороны детей подросткового возраста может возникать сопротивление в ситуации, когда отношения нарушены и носят травматичный характер. В этом случае следует дождаться готовности ребенка к открытому диалогу.

К работе с методикой рекомендуют переходить после любых упражнений, цель которых состоит в обсуждении процессов коммуникации и акцентировании того момента, что то, что мы говорим и то, как нас слышат – неравнозначные процессы, это не одно и тоже.
Методика проводится в два этапа. На первом этапе ребенку и родителю, каждому в отдельном бланке, предлагается завершить предложение. В базовой версии девять вопросов. Важно, чтобы при заполнении бланков ни родитель, ни ребенок не видели ответов друг друга. Важно обратить внимание, что нет правильных или неправильных ответов, нужно писать первое, что приходит в голову.

Ориентировочный перечень вопросов для ребенка:
1. Самый приятный подарок от мамы - это …
2. Когда я делаю что-то не так, моя мама …
3. Чаще всего мама хвалит меня за …
4. Чаще всего мы с мамой ссоримся из-за …
5. Я думаю, что самым приятным, что я сделал (а) для мамы, было …
6. Когда мама говорит, что ….. я её боюсь
7. Больше всего мне обидно, когда мама …
8. Мне нужна помощь мамы в …
9. Люди, которых я больше всего люблю …

Ориентировочный перечень вопросов для родителя:
1. Больше всего я огорчаюсь, когда …
2. Когда я нахожусь дома, мне очень хочется …
3. Больше всего я хочу, чтобы …
4. Сложнее всего нам с … бывает …
5. Я сержусь, когда…
6. Если …попросит, я готов(а) …
7. Самый приятный подарок …
8. Мне нужна помощь …
9. Люди, которых я больше всего люблю …

Затем следует этап вербализации ответов, их обсуждения и открытого диалога. Психолог предлагает родителю и ребенку договориться между собой о том, кто из них первым озвучит ответы. К примеру, роль первого досталась ребенку. Ребенок зачитывает текст, напечатанный на бланке, т.е. начальную фразу, а затем останавливается, мысль заканчивает родитель вслух, как бы предвосхищая возможный ответ ребенка. А затем ребенок зачитывает ответ, записанный в бланке. Затем следует обсуждение каждого вопроса ровно столько времени, сколько требуется, чтобы проговорить чувства по отношению друг к другу, прояснить какие-то моменты. И важно прийти к договоренности в каждом проблемном вопросе. Обсуждение вопросов может занимать от 1 до 3 встреч. Если родитель и ребенок не успевают за одну встречу обсудить все проблемные вопросы, стимульный материал на руки на дом не выдается, а остается в кабинете психолога до завершения обсуждения всех вопросов. И только после завершения работы над ним стимульный материал отдается на руки. В процессе обсуждения родители сталкиваются с осознаниями и важным другим пониманием своего ребенка, в дальнейшем им хочется возвращаться к этому упражнению и как-то его заново переживать и осознавать.
В процессе выполнения упражнения важно обратить внимание на характер коммуникаций в семье: насколько свободен ребенок в присутствии родителя, как реагирует на родителя, боится или не боится ошибаться, ориентирован ли на мнение мамы, как мама реагирует на проявление ребенком инициативы и каков стиль родительского воспитания. Все это помогает перейти к более глубокой и серьезной работе.

При написании статьи использованы материалы
выступления детского и перинатального психолога
Марии Фроловой

Материал подготовлен:
Мирцало А.Р., методистом Донецкого республиканского учебно-методического центра психологической службы системы образования


7 способов стать более сконцентрированным

Мы расскажем о простых методах, которые будут тренировать вашу способность концентрировать внимание, при этом не отрывая вас от привычной деятельности. А на программе «Мнемотехники» вы узнаете еще больше подобных методов и отработаете их на практике.

1. Планируйте и визуализируйте несколько важных задач каждый день
Сделайте это частью вашей утренней рутины. Из всего массива задач выделяйте 1-3 самых важных, при выполнении которых нужно выложиться по максимуму. Вы, конечно, должны стремиться сделать все, но именно им следует уделить больше всего внимания. На них вы и будете тренировать свой фокус.
И, чтобы сделать этот процесс эффективнее, не просто выделите эти три задачи, но и визуализируйте их. Представьте, как вы это будете делать, какой получится результат, какие эмоции вы испытаете. Этим вы загрузите свое подсознание, и оно будет трудиться над их выполнением весь день.

2. Найдите свои пиковые часы
Концентрация внимания зависит не только от ваших усилий, но и от генетики. За продуктивность мозга во многом отвечают биологические часы. У вашего тела есть промежутки, когда оно работает с максимальной отдачей. Есть и другие периоды – когда вы чувствуете слабость и отсутствие мотивации.
Наблюдайте за собой на протяжении нескольких недель, устанавливая выполнение самых важных задач на разное время суток. Учтите также, что ваша продуктивность меняется и в течение недели: какие-то дни покажутся более продуктивными, чем все остальные. Отмечайте такие дни и часы. Со временем вы получите готовое расписание для самых важных и сложных дел, требующих высокой концентрации.

3. Тренируйте свое внимание точно так же, как и мышцы
Для вас кажется фантастикой непрерывно работать над одной задачей больше часа?
Что ж, для кого-то кажется невозможным сделать жим лежа 100 кг. Но потом он идет в зал, тренируется…
Точно так же вы можете поступать и со своим мозгом. Сначала делайте свой рабочий цикл коротким, как, например, в известной технике Помодоро: 20 минут работы, 5 минут отдыха. Со временем повышайте этот предел на 1-2 минуты. Вскоре вы сможете так же продуктивно работать целый час, отводя минимум времени на отдых.
Учтите, что при этом вы должны быть действительно сосредоточены на чем-то одном. Постоянные переключения внимания (пресловутая многозадачность), наоборот, только ослабляют ваш фокус.

4. Практикуйте майндфулнес
Практика майндфулнес (или осознанности) означает не что иное, как концентрация внимания на текущем моменте. И совершенно не важно, на чем именно вы сейчас сосредоточены: работа, прогулка, разговор с близким человеком, поездка в городском транспорте или даже собственное дыхание. Ключевое слово – сосредоточенность.
Как только вы решили практиковать осознанность, вам следует забыть обо всем остальном, о прошлом и будущем, и жить в настоящем моменте. Ощущайте окружающие запахи, внимательно вслушивайтесь в каждое слово вашего собеседника, рассматривайте хаотический рисунок асфальта на троллейбусной остановке. Просто сосредоточьтесь на том, что вы делаете в этот момент. Особая прелесть этого способа состоит в том, что вы можете заниматься майндфулнес где угодно и когда угодно.

5.Медитируйте
Еще один метод, непосредственно влияющий на способность мозга концентрировать внимание – медитация. Это подтверждено многочисленными исследованиями, которые показали, что постоянная практика медитации значительно повышает объем внимания.
В одном исследовании [Katherine MacLean, 2010] 60 участников прошли 3-х месячную практику медитации под руководством опытных наставников. На протяжении всего обучения им периодически проводили тестирование когнитивных способностей. Ученые установили, что практически все участники научились поддерживать концентрацию внимания значительно дольше.
Испытуемых проверили еще раз через 5 месяцев. Улучшения оставались теми же, особенно у тех участников, которые продолжали медитировать каждый день после эксперимента.

6. Занимайтесь спортом
Похожим эффектом обладает и физическая активность. Причем даже самая минимальная, такая как ходьба.
В своем эксперименте ученые предложили ученикам средней школы решать задачи, связанные с концентрацией внимания в обычном состоянии, после 20-минутного отдыха и после 20-минутной ходьбы на беговой дорожке. Также ученые проводили регистрацию нейроэлектрической активности мозга.
В результате было установлено, что наилучшие показатели продемонстрировала группа, которая занималась ходьбой. Это было подтверждено как тестами, так и данными ЭЭГ.

7. Отводите время для отдыха
Для того, чтобы стать чемпионом в тяжелой атлетике, нужно много тренироваться, много есть и много отдыхать. Уберите хоть одну составляющую, и, в лучшем случае, вы не достигнете результатов, а в худшем – получите проблемы со здоровьем от истощения.
Если вы хотите стать чемпионом по концентрации внимания, это в точно такой же мере касается и вас. Вы не можете оставаться сконцентрированным всегда. Чем больше вы работаете, чем меньше отдыхаете, тем слабее ваш мозг и его способность фокусироваться на чем-то.
И наоборот, всего 5 минут отдыха после часа работы позволяют перезарядить батарейки и вновь двигаться вперед с высокой продуктивностью.
Но лишь в том случае, если отдых был правильным. Необходимо полностью переключиться от текущей задачи на нечто другое. Если вы целый час сидели за компьютером, следующие 5 минут займитесь физической активностью – даже если это будет просто прогулка.

Автор: Максим Полгин
Источник - https://4brain.ru/blog


воскресенье, 18 октября 2020 г.

Конкурс «Мне через сердце виден мир»

             С 01.10.2020 по 15.10.2020 года на базе учреждения дополнительного образования «Дворец детского и юношеского творчества «Юность» города Тореза был проведен городской этап Республиканской выставки-конкурса  декоративно-прикладного творчества и изобразительного искусства «Мне через сердце виден мир» среди детей-инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья, в соответствии с целью выявления и поддержки талантливых и одаренных детей-инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья, развития и стимулирования их творческих способностей, привлечения внимания общества к проблемам детей-инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья.

В Выставке-конкурсе приняли участие обучающиеся муниципальных общеобразовательных организаций «Школы №№ 9, 13, 18, 24», гимназия, ДДЮТ «Юность» города Тореза. На конкурс принимались работы в двух номинациях: декоративно-прикладное творчество и изобразительное искусство. В числе экспонатов – работы, выполненные в различных техниках: аппликация, оригами, квиллинг, выпиливание, выжигание, бисероплетение, вышивка, джутовая филигрань, айрис-фолдинг и изделия из природного материала; рисунки, выполнены в технике акварель, гуашь, графика.

Выставки детских работ всегда оставляют незабываемые впечатления и море позитивных эмоций. Каждую работу отличает собственный стиль, мировоззрение, художественное видение каждого из юных талантов.







понедельник, 12 октября 2020 г.

ТЕХНИКА "МОЙ ВОЛШЕБНЫЙ МИР"

 Цель: Познание внутреннего мира ребенка, тактильная стимуляция

Задачи:
- Обнаружение скрытых и подавленных чувств, мыслей, эмоций.
- Снятие психоэмоционального напряжения
- Развитие воображения, творческих способностей

Инвентарь: ватман, кисти, краски, баночка для воды, пластилин.
Время работы: 1 час.
Возрастные рамки применения: клиенты от 5 лет и старше.

Алгоритм работы:
Просим ребенка подержать кусочек пластилина в руках, согреть, помять его в руках. Таким образом, происходит привыкание к материалу, развивается доверие к работе.

Предлагаем из пластилина вылепить любой образ, который симпатичен и нравится ребенку. Во время и по окончанию работы задаем уточняющие вопросы:
- Что это за персонаж?
- Как его зовут?
- Что ему нравится?
- Чего ему не хватает?
- С кем он дружит?
- Есть ли у него близкие, друзья? (и т.д.)

Предлагаем ребенку из пластилина так же слепить тех персонажей, с которыми первому образу хорошо, спокойно и безопасно. Это могут быть люди, животные, предметы или даже вымышленные герои. Количество фигур не ограничиваем.

На данном этапе можно задать уточняющие вопросы, ответы на которые служат еще и диагностической информацией о не реализованных потребностях ребенка.
Например: Что ты создал? Для чего эти герои первой фигурке? Какими волшебными качествами они обладают? Если они помогают первой фигурке, то чем?

На листе А3 просим ребенка разместить всех созданных персонажей так, как ему нравится.

Предлагаем ребенку краски и просим разрисовать лист А3 так, чтобы всем персонажам было уютно, и они чувствовали себя там дома.
По окончании работы создаем сказку с персонажами, живущими в волшебном месте, где исполняются все мечты.
Если есть желание, в конце работы ребенок может изменить расположение фигур в пространстве.

Выводы. Выполнение техники поможет актуализировать чувство безопасности у ребенка, чувство внутреннего удовлетворения созданной работой, что повышает уверенность себе.
А так же, данная техника является диагностической, и может помочь понять не удовлетворенные потребности ребенка.

Автор: Зенцова В.С.
Источник: https://vk.com/club59899136?w=wall-59899136_25793


Консультация для родителей на тему: «Как бороться с детскими страхами»

 Страхи часто возникают у детей, и некоторые из них являются нормой. Только у одних эти страхи проходят с возрастом, а других преследуют на протяжении всей жизни или же наносят психологическую травму, если вовремя не разобраться, какие из них норма, а какие уже патология.

Детям свойственно чего-то бояться. Еще бы, ведь их окружает такой большой и незнакомый мир. Детские страхи обусловлены возрастными особенностями детской психики и по мере взросления ребенка проходят без следа, но иногда они приводят к тому, что у ребенка меняется поведение: он становится неуверенным в себе, излишне тревожным и неспособным к гармоничному взаимодействию с внешним миром.

Причиной детских страхов может быть:

- излишняя тревожность родителей. Сами родители имеют множество страхов, и эти страхи передаются ребенку, и у тревожных родителей вырастают тревожные дети с множеством фобий и страхов.

- гиперопека. Желание родителей оградить ребенка от проблем, мешает ему развиваться, и как следствие, может приводить к излишней тревожности и появлению страхов.

- запугивание детей родителями. Я думаю, вам приходилось слышать, как некоторые родители говорят: «Не будешь послушным, доктор сделает тебе укол», «Я тебя Бабе-Яге отдам», «Не трогай – обожжёшься», уверена, каждый родитель и сам может продолжить этот список. То есть мы часто предупреждаем детей об опасности, порой, не обращая внимания на то, в какой форме мы это делаем, и тем самым запугиваем ребёнка. Потом эти родители могут искренне недоумевать, почему ребенок боится врачей или откуда у него кошмары.

- большое влияние на формирование детских страхов оказывает обстановка в семье. Страхи у детей чаще встречаются в тех семьях, где существуют конфликты

между отцом и матерью, и в семьях, где родители много работают и активно участвуют в общественной жизни в ущерб семье.

- невнимание к ребенку. Чаще страдают страхами дети, предоставленные сами себе, лишенные родительского внимания.

- также существуют внутрисемейные конфликты и телесные наказания. В таких случаях ребёнок боится оказаться причиной ссор и быть побитым, униженным.

- конфликты со сверстниками также могут быть причиной страха у ребёнка. Например, сверстники не хотят играть с ним, или старшие ребята обижают и унижают младших. После этого ребёнок боится знакомиться с людьми, находиться в обществе, часто замыкается в себе.

- старшим дошкольникам наиболее неприятны и даже опасны оскорбления, которые также снижают самооценку ребенка. Кроме того, большую роль в возникновении страхов может сыграть испуг или психическое заражение, когда ребенок узнает от сверстников, что чего-то «надо бояться»

И все же, основная причина детских страхов – богатая фантазия детей, именно поэтому детские страхи чаще появляются в возрасте 4-6 лет, когда развитие воображения и эмоциональной сферы резко ускоряется.

Виды страхов

1. Первый год жизни: страх посторонних людей и отдаления от матери.

2. От 1 до 3 лет: ночные страхи, в том числе боязнь темноты, страх оставаться одному.

3. От 3 до 5 лет: боязнь сказочных персонажей (к ним как раз относятся «Бабайки», которыми мы пугаем детей), страх темноты, боязнь замкнутого пространства.

4. От 5 до 7 лет: боязнь болезни и смерти, страх перед животными, боязнь родительского наказания, боязнь глубины или пожара, боязнь опоздать и быть наказанным.

5. От 7 до 11 лет начинаются так называемые «школьные фобии», начиная от боязни быть «никем» в новом коллективе и заканчивая боязнью получить плохую оценку.

6. От 10 до 16 лет: страхи, связанные с изменением внешности, различные страхи межличностного происхождения, связанные с общением со сверстниками.

К счастью, большинство этих страхов проходит с взрослением ребёнка. Но родителям следует обратить внимание, если они становятся навязчивыми на протяжении длительного времени.

Как побороть детские страхи (рекомендации для родителей)

Реакция родителя на страх должна быть спокойно-сопереживающей. Нельзя оставаться равнодушными, но и чрезмерное беспокойство может привести к усилению страхов.

Ø Попробуйте обсудить с ребенком его страх, попросите его описать чувства и сам страх. Чем больше ребенок будет говорить о страхе, тем лучше, - это самая действенная терапия. Попробуйте переубедить ребенка, но не

преуменьшайте страх, а поделитесь своим опытом, если он имеется, посоветуйте что-либо, сочините вместе сказку о том, как победить страх.

Ø Самый распространённый и эффективный способ – это игровая форма. Предложите ребёнку нарисовать свой страх на бумаге, как он его представляет. Если он не хочет этого делать, то не нужно заставлять, отложите на другой раз, а если всё-таки нарисовал, то можно начинать действовать. Дайте ему понять насколько забавное и нестрашное существо на бумаге. Не верит? Тогда вместе подрисуйте этому «страху» смешные рожицы, дайте волю фантазии. А потом предложите порвать бумажку со своим страхом на много мелких кусочков, а ещё лучше устройте «соревнование», у кого больше кусочков получится.

Ø Если ваш ребёнок боится сказочных героев, то рассказывайте ему сказки, в которых эти герои смешные и добрые.

Ø Если он боится темноты, то на ночь зажигайте ему небольшой ночник.

Не пытайтесь действовать с помощью силы, насильно выключая свет и оставляя малыша в темноте, наедине со своими страхами. Оставьте ему ночник или оставьте дверь приоткрытой. Если ребенка пугают какие-то конкретные предметы, на ночь уберите их в другую комнату. Предложите ребенку спать с мягкой игрушкой, которая ночью будет его охранять.

Ø Кошмарные сновидения и связанный с этим страх засыпания. Для преодоления этого страха необходимо ограничить просмотр телевизора, тщательно отбирать сказки, которые вы читаете малышу, в них не должно быть страшных сцен. Также вы можете предложить ребенку нарисовать, то, что ему приснилось, а потом сжечь этот рисунок.

Профилактика страхов

1. Наилучшим средством профилактики детских страхов является взаимопонимание родителей и детей.

2. Важно, чтобы требования к ребенку в семье были едиными.

3. Не относитесь к страхам детей, как к капризам. Никогда не наказывайте ребенка, если он продолжает бояться.

4. Обсуждайте с малышом его страхи. Главная задача родителей - понять, что именно беспокоит его и что является причиной страха.

5. Не высмеивайте страхи, реально осложняющие жизнь ребенка.

6. Постоянно уверяйте ребенка, что он в полной безопасности, тем более, когда вы, родитель, рядом с ним. Ребенок должен верить вам.

Упражнения, которые помогут ребенку справится со страхом

1. Нарисуй свой страх.

Ребенку предлагают нарисовать свой страх на листе. Когда рисунок готов, спросите: «Что мы теперь сделаем с этим страхом?»

2. Придумываем сказку.

Сочините вместе с ребенком сказку о волшебном сундуке, в котором лежит то, что побеждает все страхи. Что это может быть? Попросите детей нарисовать это.

3. Где живет страх?

Предложите ребенку несколько коробок разного размера, скажите: «Сделай, пожалуйста, дом для страха и закрой его крепко».

4. Выбрасываем страх.

Из пластилина дети катают шарик, приговаривая: «Я выбрасываю страх». Затем шарик выбрасывают в мусорное ведро.

5. Отпускаем страх.

Надуйте воздушные шары, дайте ребенку. Отпуская шар в небо, повторять: «Шар воздушный улетай, страх с собою забирай». Пока шар улетает, повторять стишок.

6. Нарисовать свой страх и написать: «Волшебник Добросил, преврати мой страх в…(глобус, конфету, радугу, стрекозу….). Письмо запечатать в конверт. Принести ребенку ответ.

Терпения вам и здоровья вашим детям!

Подготовила:

практический психолог

ГУ «Донецкий республиканский учебно-методический

центр психологической системы образования»,

Терещенко Наталья Вадимовна



 Донецкий республиканский учебно-методический центр психологической службы системы образования продолжает работу телефона «ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ», позволяющей всем желающим обращаться за помощью

с проблемами психоэмоционального характера: повышенная тревожность, беспокойство, чувство страха, одиночества, приступы агрессии, проблемы межличностных отношений и др.

Для получения психологической помощи и поддержки достаточно набрать номер 071-379-14-03 и вы будете услышаны.

График работы «ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ»:
понедельник – пятница
с 8.00 до 17.00

Воспользуйтесь предоставленной возможностью!


Консультационный материал для родителей «Ребенок дома. Чем его занять?»

Эффективность развивающих игр напрямую зависит от того, насколько предложенная игра или занятие интересно ребенку. В возрасте одного, двух и даже трех лет ребенок еще не до конца понимает сам чего же он хочет, что ему интересно, поэтому безусловно согласен на участие практически в любых играх, предлагаемых вами. К 4-5 годам у ребенка с одной стороны уже более осознанные желания и предпочтение, которые родителям необходимо знать и учитывать, а с другой еще не хватает воображения и знаний, чтобы придумать себе занятие самостоятельно. И родителям в этом возрасте очень важно предлагать ребенку игры, которые будут способствовать развитию необходимых в этом возрасте навыков и при этом соответствовать интересам ребенка.

Поиски сокровищ. Берете несколько игрушек – начать можно с 3х и постепенно увеличивать их количество – и прячете игрушки по квартире (дому). Не старайтесь запрятать игрушки подальше, главное, чтобы они не бросались в глаза при входе в комнату. Если вы перестараетесь, то ребенок не сможет найти сокровище и скорее всего расстроиться.

Одно к другому. Понадобятся предметы, которые подходят один к другому: замок и ключ, карандаш и бумага, мыло и полотенце, носок и ботинок, гайка и болт и т.д. Разложите все предметы на столе, но не кладите вместе предметы из одной пары. Выберите один предмет и попросите ребенка найти среди оставшихся тот, который подходит к нему. Если нужно, давайте подсказки. Продолжайте игру, пока не соберете все пары. Игра будет очень веселой, если вы подберете побольше интересных вещей, которые подходят одна к другой.

Что внутри? Приготовьте небольшие предметы, знакомые ребенку, которые можно спрятать в непрозрачных пакетах: кубик, расческа, бутылочка, мячик, кукла, набор ключей, ботинок и т.д. Положите их по одному в пакеты, заверните верх пакета и заклейте скотчем. Возьмите один пакет и дайте ребенку пощупать его снаружи. Пощупайте его тоже и скажите: «Интересно, что же там внутри?». Пусть ребенок попробует догадаться. Если у него не получается, вы можете высказать свое предположение, но не давайте правильного ответа. Ребенок начнет размышлять о том, что же может быть внутри. Когда вы оба выскажете все

свои предположения, откройте пакет и посмотрите, правильно ли догадался малыш. Вариант игры: пусть ребенок тоже сделает для вас набор таинственных пакетов.

Таинственные звуки. Когда есть немного свободного времени, запишите на мобильный телефон разные домашние звуки и шумы (работа стиральной машины, журчание воды, кашель папы, скрип двери, стук клавиатуры, голоса всех членов семьи и пр.) и попросите угадать ребенка что это за звук. Похожим образом можно будет развлечься всей семьей, прослушивая записанные звуки и угадывая их источники.

Назови одним словом. Ребенку предлагается следующее: «Я буду описывать что-то, а ты назови, то, о чем я рассказываю одним словом:

часы, которые помогают проснуться;

большая ложка, с помощью которой наливают суп;

утренняя еда;

человек, который направляется в дальние страны» и т.д.

Ребенок называет слово. Потом играющие меняются ролями. Эта роль будет совсем непростой для ребенка, помогайте ему составить нужное описание, если у него не получается. Только тогда будет неинтересно вам отгадывать получившуюся задачку. Пусть малыш загадает ее папе или бабушке.

Кому что нужно. Взрослый называет человека или животное, а ребенок в ответ называет, какой предмет (или предметы – можно поставить условие – до трех или до пяти предметов) ему может понадобиться. Возможные варианты игры:

парикмахер – ножницы, расческа, волосы;

почтальон – сумка, письма, адреса;

учитель – указка, учебники, ученики;

продавец – весы, касса, товар;

муравей – палочки, листики, муравейник;

пчела – пыльца, нектар, цветок;

птица – веточки, пух (для гнезда), и так далее.

Уровень сложности заданий определяется уровнем знаний ребенка. Усложнение игры – не только назвать предмет, но и сказать, зачем он нужен. Например, ножницы – чтобы подстригать, весы – чтобы взвешивать покупки и так далее.

Часть – целое. Предложите ребенку угадать, часть какого предмета или существа вы называете:

винт – вертолет, самолет;

колесо – автомобиль, а еще …

руль – велосипед, ….

Предлагаемые предметы: парус , вагон, крыша, стрелка, кнопка, страница, подлокотник, каблук, козырек, карман, клавиатура, дверь, стержень, ветка, лепесток, шишка, семена, хвост, плавник, перо, клюв, панцирь, грива и так далее.

А можно и наоборот. Вы называете предмет, а ребенок называете одну или несколько его частей:

дом – крыша, дверь;

корабль – моряк, штурвал;

велосипед – руль, …

Предлагаемые предметы: троллейбус, стол, кресло, книга, компьютер, часы, чемодан, пальто, плита, чайник, удочка, гитара, дверь, забор, качели, цветок, дерево, гриб, жук, бабочка, собака, яблоко и так далее. Если ребенок затрудняется дать ответ, помогите ему, приведите свой пример или задайте наводящий вопрос.

Обращайте внимание на разницу между частью и содержимым: в чемодане может лежать рубашка, но это не часть чемодана. В процессе выполнения заданий обращайте внимание ребенка на то, что у разных предметов бывают части с одинаковым названием. Они, как правило, выполняют одну и ту же функцию, даже при разной форме. Например, руль у автомобиля и велосипеда.

Игра на воображение. Данная игра похожа на игру которую очень любят малыши "Давай поменяемся местами". Смысл игры прост: ребенок видит перед собой какой-нибудь предмет, например растение. Его задание представить себя на месте предмета. Взрослый может задавать наводящие вопросы. Например: «А что он перед собой видит?», «Чтобы он сейчас хотел?», «Как он себя ощущает?» и так далее.

Четвертый лишний. Правила игры, наверняка, известны всем. Из четырех слов, названных взрослым, ребенок выбирает одно – «лишнее» – слово, которое по значению не вписывается в данный ряд. У него нет признака, общего для остальных трех слов. В подобную игру можно играть, используя картинки – это гораздо проще. Без картинок, на слух, не всякий ребенок сразу разберется, как решить задачку. Нет возможности рассмотреть ряд, поразмыслить. Нужно, во-первых, хорошо запомнить все слова и быстро понять, что именно не вписывается в общий ряд. Поэтому, для начала можно давать упрощенные задания. А потом уже переходить на более сложные.

1 вариант упрощенной игры. Сначала взрослый называет ребенку признак, по которому следует сортировать слова. Например, предметы, которые нужны на кухне: сковородка, холодильник, кровать, ложка. Ребенок сразу улавливает, что именно не вполне уместно на кухне и дает правильный ответ. Проводя такие тренировочные игры, старайтесь давать как можно более разнообразные признаки для объединений слов (не только традиционное – назначение предмета). Пусть это будут и цвета, и размеры, и материал, из которого предмет изготовлен, и мягкость-жесткость, и прозрачность-непрозрачность, и многое другое. Можете называть животных, объединяя их в группы по месту обитания, способу передвижения, видовой принадлежности и т.д., называйте не только существительные, но и прилагательные, объединенные общим признаком. Например, горячий, теплый, жесткий, холодный (лишнее слово – жесткий, общий признак - температура, по-детски – «нагретость»).

2 вариант упрощенной игры. Называйте не четыре, а только три слова, из которых надо выбрать лишнее. Но уже не называйте общий признак. Пусть ребенок сам догадывается.

Что вокруг меня? Данная игра развивает речевой аппарат ребенка. Каждый участник называет по одному предмету, человеку которого он видит вокруг себя, не повторяя предыдущего участника. Казалось бы простая игра, но она развивает речевые навыки малыша, а также расширяет его словарный запас.

Играя, ребенок легче устанавливает связь с миром взрослых и с миром вообще, у него появляются навыки внутреннего диалога, необходимого для продуктивного мышления. Именно участие в игре взрослого наравне с ребенком дает малышу возможность почувствовать, что мама и папа такие же, как он, им можно доверять.

Материал подготовлен консультантом ЦПМПК Бондарь Г.И.

5 источников внутреннего света

Бывают дни, когда наша энергия бьет ключом: мы ощущаем себя неотразимыми. Чем это объяснить? Что питает силу нашей притягательности?

Стоит человеку заговорить — все вокруг умолкают, как завороженные. Одним своим появлением он привлекает взгляды множества людей.

Всем нам встречались счастливчики, которые притягивают к себе внимание, вызывают уважение, восхищение и даже всеобщую любовь одной своей манерой держаться. В них есть нечто особенное. Какая-то изюминка. Что-то, чему не может дать определение даже сам счастливый обладатель незаурядного обаяния.

«Часто мы не можем определить, что именно делает нас привлекательными, — отмечает гештальт-терапевт Мария Андреева. — Когда, например, один из партнеров через несколько лет после первой встречи спрашивает другого: «Что ты во мне нашел?» — в ответ он может услышать, что восторг вызвали именно те черты характера, особенности внешности или стиля поведения, которые он старался скрыть».

И наоборот, часто оказывается, что качества, которые мы всячески подчеркиваем, считая их своими достоинствами, не вызывают у окружающих симпатии, а, наоборот, раздражают их. Есть отчего усомниться в эффективности тренингов под девизом «Стань самой обаятельной и привлекательной!».

Наши эксперты называют пять источников внутреннего света, нашего обаяния.

1. НЕ ЗАВИСЕТЬ ОТ ВЗГЛЯДА ДРУГИХ: «НЕ ВАЖНО, ПОНРАВЛЮСЬ Я ИЛИ НЕТ»

«Мы очаровываем других людей, когда не стараемся им понравиться, — такой вот парадокс, — говорит Мария Андреева. — И привлекаем к себе внимание, когда не думаем о том, как произвести впечатление. Если мы не играем на публику, а ведем себя естественно, окружающие видят в нас живого человека, который делает то, что ему кажется уместным, слышит других, не давит на них, не лишает их свободы выбора — присоединиться или нет, поддержать или нет, очароваться или нет».

Когда мы не ждем ничего конкретного от другого человека (не стремимся, например, к тому, чтобы он обязательно обратил на нас внимание), мы общаемся с ним свободно, с интересом и уважением. Мы становимся внимательным слушателем, естественным, безопасным… А такой человек всегда симпатичен окружающим.

2. ВЕРИТЬ В СВОИ СИЛЫ: «Я МОГУ НА СЕБЯ ПОЛОЖИТЬСЯ»

Можно ли понравиться другим, если не нравишься самому себе? Получится ли убедить окружающих в собственном благополучии, если живешь не в ладу с собой? Как воодушевить других, если не уверен в своих силах? Нет, обаяние — это не привилегия нарциссических личностей, но именно любовь к себе дает нам возможность принимать свои слабости и достоинства, а уверенность в себе помогает справляться с жизненными невзгодами.

«В идеале эти чувства приходят к нам от родителей, — уточняет Мария Андреева. — Когда у взрослого человека есть запас их любви, его уверенность в себе сложно разрушить. Если же его нет, полюбить себя нам все же легче в общении с другими».

Но почему тот, кто доверяет себе, так обаятелен? Когда мы хорошо к себе относимся, в этом чувстве любви к себе мы черпаем энергию для решения задач, которые другим могут казаться непосильными. Наши уверенность и спокойствие передаются окружающим, и такая спокойная сила, конечно, привлекает.

3. ОСТАВАТЬСЯ ЦЕЛЬНЫМ: «Я ГОВОРЮ И ДЕЛАЮ ТО, ЧТО ДУМАЮ»

Наши достоинства люди воспринимают не по отдельности, но как нечто цельное, непротиворечивое. Когда наши эмоции, мысли, действия и поступки согласованы, когда мы не просто защищаем наши взгляды и ценности на словах, но воплощаем их в своем образе жизни, мы чувствуем согласованность с собой и знаем, что живем правильно. Эта внутренняя гармония ощущается в каждом нашем жесте и каждом слове: мы не лукавим ни одной частицей нашего существа, наши «да» полновесны, наши сомнения выражены ясно, наши аргументы убедительны.

Согласие с собой не только обогащает нашу жизнь, но позитивно влияет на окружающих. «Когда же внутри нас все клокочет, а внешне мы стараемся казаться спокойными, обаяние не появляется, — уточняет Мария Андреева. — Возникшее противоречие, конфликт между внутренним и внешним вызывает неясный дискомфорт и недоумение у окружающих».

4. БЫТЬ ВЕРНЫМ СЕБЕ: «Я ИМЕЮ ПРАВО БЫТЬ ТАКИМ»

Застенчивый или, например, очень неловкий человек может оказаться самым обаятельным в нашем окружении — именно потому, что он не скрывает своеобразия своей натуры, не стесняется себя. «Обаятельные люди впечатляют и завораживают нас тем, что не боятся быть самими собой, — говорит Нифонт Долгополов. — В разных обстоятельствах они не прячут свои слабые стороны, недостатки характера или фигуры. Это цельные личности, которые умеют жить здесь и сейчас».

Но быть собой действительно непросто. Многим из нас мешает прежде всего бессознательное представление о том, что вести себя правильно — значит быть сдержанным и осмотрительным. А секрет обаяния, наоборот, скрыт в нашей непосредственности, искренности и даже некоторой беззащитности.

«Поэтому нам так важно понять свое глубинное, истинное «Я», его противоречия и конфликты, — продолжает Мария Андреева. — Конечно, всегда быть в ладу со всеми гранями своей личности вряд ли получится, но можно научиться бесстрашно и свободно выражать себя, принимая собственную неповторимость. И не скрывая от себя и других свои слабости, свою ранимость и недостатки».

Такой человек становится для других примером отваги и искренности, он удивляет и воодушевляет: ведь каждый может стать таким же обаятельным, если решится признать за собой право быть именно таким.

5. ОСТАВАТЬСЯ ОТКРЫТЫМ: «Я СЛУШАЮ ДРУГИХ И ГОВОРЮ ТАК, ЧТОБЫ МЕНЯ ПОНИМАЛИ»

Мы можем оценить степень своего обаяния, ответив на несколько вопросов. Приятно ли другим общаться с нами? Свободно ли при этом они себя ведут? Раскрываются ли в общении? Если да, значит, мы достаточно открыты с другими, то есть не оцениваем своих собеседников, умеем слушать, быть внимательными к ним, несмотря на различие во взглядах.

Настоящий контакт происходит лишь тогда, когда люди готовы к диалогу друг с другом. «Чувствуя наше доверие, собеседник успокаивается, и у него возникает желание быть таким же открытым по отношению к нам: ведь он ничем не рискует, — уточняет Мария Андреева. — Поэтому так важно осваивать искусство общения: говорить ясно и четко, пользоваться метафорами, которые помогают слушателю увидеть, услышать, почувствовать ситуацию».

Когда мы понимаем кого-то с полуслова, мы чувствуем себя умнее... и поддаемся очарованию этого человека.

Текст: Елена Шевченко

Источник : https://www.psychologies.ru/articles/5-istochnikov-vn.