РУБРИКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«Преодолеть все барьеры.
Как детям адаптироваться к школе после новогодних каникул?»

Адаптация детей к школе после длительных новогодних каникул — процесс нормальный для детей любого школьного возраста, и продолжаться он может совсем не два-три дня. Вам наверняка знакомо это ощущение: первые несколько дней после праздников вас не покидает стойкое ощущение того, что всё происходит не с вами, и начинает казаться, что вы вообще не отдыхали. У детей то же самое!
Школьник отвыкает от чёткого расписания, ранних подъёмов, домашних заданий и постоянного общения с одноклассниками и учителями.
Предлагаем набор рекомендаций, которые помогут вам и вашему ребёнку справиться со стрессом в связи с выходом со школьных каникул.
Мало кто из детей рвется в школу после каникул, поэтому нужно поддерживать и чаще хвалить ребенка. Но похвала должна быть не просто так, а за дело – сам встал вовремя, приготовил одежду, сделал уроки и т.д. Нужно стараться меньше ругать ребенка, больше разговаривать о школе в положительном ключе, интересоваться школьными делами и проблемами. Спрашивайте, как прошёл день, как ребёнок себя чувствует. Чувствуя внимание и заботу со стороны родителей, школьник быстрее привыкнет к перемене режима и будет оптимистичнее воспринимать школьные заботы.
Не допускайте переутомления. Иногда ребенок, начав усиленно заниматься, переутомляется – становится вялым, сонным, апатичным. В этом случае нужно обеспечить ему полноценный отдых. Чтобы выспаться, нужно не менее восьми часов. Учитывайте это, и перед тем, как лечь спать, откажитесь от всевозможных экранов. Радикально ограничивать использование гаджетов ребёнком (потому что и так все праздники играл) или лишать его других любимых радостей не нужно. Достаточно договориться о времени использования. На некоторых устройствах можно поставить лимит на использование приложений.
Стоит ограничивать длительные спортивные занятия, походы в гости или оживленные места. Нет необходимости сразу требовать от ребенка посещать все кружки и секции, в которые он ходил до каникул. Лучше возвращаться в рабочий ритм постепенно, с каждой неделей увеличивая умственные и физические нагрузки. На полное восстановление работоспособности ребенку требуется около месяца, поэтому в этот период не нужно предъявлять ему излишние требования.
Грамотное поведение родителей поможет ребенку пройти адаптацию после каникул с минимальными потерями. Самое главное – быть последовательными в своих действиях, а также стараться понять и поддержать ребенка в сложное для него время.